Attaquons les virus !!!

Bonsoir,

Je sais pas pour moi mais moi en ce moment tous mes collègues sont malades et se refilent leur rhume ! Alors si avoir le nez rouge et qui coule, les yeux qui brillent et le teint jaune ca ne vous tente pas, ce soir je vous donne des astuces !

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Pour ca pas besoin de médicament, on trouve tout dans … les fruits et légumes ! Et oui !

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La clémentine : Ce n’est pas pour rien que c’est un fruit de saison ! La clémentine esr très riche en synéphrine, un antihistaminique naturel qui réduit l’inflammation du nez et des voies respiratoires, elle ralentit la production de mucus !

Astuce : Découpez des clémentines en morceaux, mélangez les à des carottes et des panais. Rajoutez un peu d’huile d’olive et hop au four pendant 40 min à 180°, vous accompagnez d’un poisson ou d’une viande au choix!

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Le chou rouge : Ces pigments sont antioxydants et protègent les cellules de l’organisme ! Ha oui c’est pas mal quand même mais c’est du chou….

Astuce pour le manger : Pourquoi ne pas tout simplement le rajouter en salade avec une vinaigrette pour accompagner un plat simple comme purée maison et blanc de poulet !

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La patate douce : La chair est une des sources les plus généreuses en béta carotène, cela renforcera les parois des voies respiratoires et les rendront moins perméables aux agressions.

Astuce : Je parlais de purée il y a 20s et bien voilà une bonne purée de patate douce avec un peu de curry!

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Le kiwi : Tout comme la clémentine, le kiwi est source de vitamine C! Selon des chercheurs, deux kiwis par jour vous permettent de mettre en route la production d’anticorps!

Astuce : Si vous n’aimez pas les kiwi, vous pouvez les mélanger à du fromage blanc !

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La carotte : Les chercheurs confirment que consommer régulièrement des carottes donnent des fesses roses ! Oui ok elle était facile ! Non ils disent que les carottes nous aident à éviter les virus de saison ! Elles boostent notre système immunitaire!

Astuce : Alors là, vous avez le choix carottes râpées, soufflé de carottes, flan de carottes etc..

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Le brocoli : Oui je sais Beurk … Mais il est riche en nutriments protecteurs des cellules et donc il stimule nos cellules immunitaires! Donc en gros, faut en manger !

Astuce : Je pense qu’en poelé de légumes, noyer dans tous les légumes ca peut passer, vous mettez carottes (vous avez suivi l’article????), petit pois, haricots vert, brocolis, avec des petit champignons et un peu d’épices !!

 

Voilà j’espere que cela vous aidera à éviter les virus et surtout les nez rouges !!

Je vous souhaite une bonne fin de soirée !

– Ina  –

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Une réflexion sur “Attaquons les virus !!!

  1. les bons trucs que l’on dit de « grand mère » et qui fonctionne généralement.
    en tout cas voilà plein de petits trucs qui peuvent être utiles..

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